Приглашаем на встречу с Андреем Кулешовым — фитнес-тренером, ниндзя, баскетболистом и держателем контрольного пакета с творогом.
Поговорим о том, каким может быть спорт без «впахивания» в зале — как выбрать формат по душе и встроить его в жизнь.
Обсудим питание без крайностей: марафоны, интервалы, пост или просто система, которая позволяет есть любимые сырники каждый день и иногда спокойно разрешать себе больше обычного — без чувства вины.
И да, разберём, как мотивация может начаться с удобных кроссовок и лосин, в которых хочется идти тренироваться.